2014年
当前位置:主页 > 科技新闻 >

肚子难减?试试这几招真的很管用!!!

2020-01-20 03:18:54

肚子难减?试试这几招真的很管用!!!

编观点:肚子赘肉最难减!

多余的腹部脂肪——特别是内脏脂肪(围绕器官四周并将胃撑大现“啤酒肚”状的脂肪)是心脏病、二型糖尿病、胰岛素抵抗和一些癌症的预言者。


如果不通过一定量的节食和运动来减掉腹部脂肪,那么荷尔蒙、年龄增长和其它遗传因素都可能成为其罪魁祸首。



减肚腩,5招搞定


动作一:仰卧坐姿收腿起 20个




动作二:坐姿左右转体 50个




动作三:仰卧直腿卷腹 20个




动作四:平板支撑左右转髋 30个




动作五:直臂支撑左右交叉 30个




有人用微信聊天,有人却在微信中每天学习,自我成长。今天给大家推荐一些优质的微信公众号,每天成长一点点。


长按黄色区域的微信号,选择最上方“复制”标志,然后在 通讯录--添加 中粘贴并搜索关注。从指尖轻触开始,轻松搞定你的最爱!

教你学化妆
微信号:ymqizhi(←长按复制)
没有丑女人,只有懒女人!零起步学化妆,让自己每天漂亮一点点!就请关注@教你学化妆


学瑜伽练好身材
微信号:xueyujia88(←长按复制)
每日教你一招简单瑜伽动作,让你轻松瘦身,保持苗条身材。


美美搭
微信号:dab666(←长按复制)
你说自己胖,个子矮,大脸又腿粗;你说变美很辛苦,需要不断付出; 我说矮个穿短款,粗腿靠九分紧身裤;我说变美很容易,只要你关注! 美美搭,为你找寻美丽的出路!


教你扎头发
微信号:jjzy80(←长按复制)
发型对了,怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!每天教你如何弄头发。


心情说
微信号:xqshuo(←长按复制)
每天心情即时更新;总有一句是为你而写;关注的时候你会发现有些心情读着读着你就哭了…


轻松学瘦腿
微信号:ydl011(←长按复制)
美不美,先瘦腿,脸大不是病,粗腿要人命,关注“轻松学瘦腿”,教你拥有完美腿型~!


教你做菜
微信号:jnxzc8(←长按复制)
做遍天下美食;尝尽人间美味——美食菜谱;你值得拥有!

教你美白瘦身
微信号:vip995vip(←长按复制)
分享女性美白、祛斑、保湿、控油、祛痘、防晒等女性最喜欢的美容护肤小窍门.爱美就是爱自己,每个女孩都是独一无二的天使.


女性小智慧
微信号:nvxingxiaozhihui(←长按复制)
闺蜜间私享的,时尚、美颜、养生、健康...的贴心知识!小女人有大智慧!!!


魅力女王说话术
微信号:shuohuanvwang(←长按复制)
口才并不是一种天赋的才能,它是靠刻苦训练得来的!每天学点社交口才汇聚正能量,打造成别人眼中最具魅力、最有品位的魅力女王!


疗伤话
微信号:liaoshanghua8(←长按复制)
爱过,哭过,笑过,恨过,傻过,看过的女生都说治愈。句句戳中你的心,女生必须关注!


瘦到没话说
微信号:vipshoushen8(←长按复制)
瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂,能瘦的地方都能瘦;瘦肚子,瘦脸,瘦腰,给予你的瘦身专业意见,30天拥有完美身材,让你瘦到没话说!


女人心计学
微信号:yjxinjixue(←长按复制)
做个有心计的女人,不仅能轻松游走于社会中,不再为求人办事发愁,而且生活爱情尽如人意。


教你穿衣打扮
微信号:jnchuanyi(←长按复制)
三分长相,七分打扮,爱时尚,爱美丽从穿衣开始!!!


长按黄色区域的微信号,选择最上方“复制”标志,然后在 通讯录--添加 中粘贴并搜索关注。从指尖轻触开始,轻松搞定你的最爱!





相关阅读:
赢咖2注册 https://www.kdtui.com/

首页 | 新闻 | 财经 | 军事 | 百科 | 科技 | 数码